セルフケア講座！

初めてのセルフケア講座をレクチャーさせていただきました～！

アンチエイジングですよぉ～！

フェアリーローズ中野昌美先生直伝のワザを惜しげもなくお伝えしちゃうんですよぉ～！

この講座では美姿勢になることを目指しています♪

猫背だと背中が曲がって前傾姿勢になりますね？

そうすると、背中の部分の筋肉が伸びた状態のまま固まってしまうんです。

肋骨はぐっと隙間が詰まって呼吸がしづらい。

内臓も前のめりになって下垂したり、正常な働きが出来なくなる。

首も前に出ちゃいますよね？

そうすると！

頬や首の肉が重力に負けてずるずる～っとズリ落ちてしまうΣ(ﾟдﾟlll)

ブルドッグの完成です( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

しゃんとした姿勢ならば胸も張れる！呼吸もしやすい！

通常の位置に顔があれば重力にも負けない！

肩と背中が固まって怒り肩気味になっていたのがなだらかな女性らしい肩に♪

首も伸びてしゅっとしたねー！

胸が張ってバストアップ！

首の可動域も広がったし、身体はあったまるし、良いことづくめです☆

今日はエステもクラニオもしてません！

セルフケアのみの効果です！

喜んでもらえて良かったです♪

来月も復習に来る～！って言ってもらえました～！

嬉しい～！(*￣∇￣*)

エクササイズ自体は難しいものではないし、全部ぶっ続けでやらないと効果出ない訳でもないです。

日常の動作をアレンジしちゃうのもありですよ！

頬杖つくならついでにツボ押し！

洗顔のしかたをちょっと変えてリフトアップ！

クリームをつけるときにバストケア！

伸びするついでにちょっとひねってみる！

そんな感じでエクササイズ続けてみていただければ嬉しいです！

あれです。

テキスト付きで6000円です♪

復習の場合はテキストをご持参いただいて3000円で承ります！

昨日はクラニオ、今日は講座、明日はパンを仕込んで次はエステ、空いてる時間にカバラのマニアックノートのまとめ作業をしたり、ついで(？)にうちのごはん作りもちゃちゃっとやっつけたり。

私、一度ハマると気持ち悪～いってドン引きされるくらいひたすらやり続けるんです…。

ひとつのことに集中させてしまうと度を超して延々とやってしまうんで、色んなことを同時進行でやっていたほうが気分転換にもなるし、ちょっと離れて戻ってきたときのハマり度がまた凄いw

全方向どハマり状態。

あちこち突き詰められる幸せ～♪

ありがたいことだなぁ～と心底思いますが、また「気持ち悪っ！！」って言われるんだろなぁw

何をするにもセミプロ以上、上の下くらいのレベルにはなりたいな～と思ってしまうたちなので、何年かかるかわからなくてもいつかマルチで極められたらいいな～とぼんやり思っております！

あー毎日ちょー楽しい！！！( ☆∀☆)